Você já se perguntou se é possível comprar um diploma original? Essa é uma questão que desperta curiosidade e, às vezes, até mesmo necessidade em algumas pessoas. No entanto, é crucial entender os riscos e implicações envolvidos antes de considerar ...

Se você está segurando as lágrimas, é hora de se soltar. Temos muitos motivos para suprimir a vontade de chorar, desde despistar um valentão na escola até tentar parecer profissional em uma reunião importante. Você pode ter noções preconcebidas sobre ...

Tentar perder peso com a dieta ou medicamento mais recente nem sempre é a escolha “saudável”. Drogas como o Ozempic alimentaram o fervor pela perda de peso intencional no ano passado, aumentando (se é que isso é possível) a pressão ...

Nossas memórias do passado podem nos ajudar a imaginar nosso futuro. Quer você seja alguém que pode avaliar rapidamente uma situação e tomar uma decisão, ou pondere meticulosamente todos os prós e contras antes de fazer uma escolha, suas memórias ...

Seja flexível e reduza o risco de lesões enquanto estiver fazendo isso. Algo chamado “terapia de alongamento” parece estar na moda, com estúdios abrindo em shopping centers próximos a estúdios de ioga e bares de sucos. Os médicos particulares estão ...

Um exercício metafórico de compaixão pode ajudá-lo a lidar melhor com todos os grandes e pequenos estressores da vida. Uma teoria que existe há muitos anos para descrever a capacidade de uma pessoa para tarefas tangíveis e emocionais, chamada teoria ...

A terapia não precisa ser um compromisso de longo prazo para ser útil. Quando você ouve a palavra “terapia”, o que você imagina? Sessões semanais de uma hora com alguém que faz anotações e sugestões ocasionais, para que ao longo ...

Ouvir não é uma atividade passiva – pelo menos se você fizer isso da maneira certa. Quer estejamos sentados em uma reunião, ouvindo nosso parceiro nos contar sobre seu dia ou acompanhando nosso podcast favorito, podemos pensar em ouvir como ...

Os filtros de água domésticos já percorreram um longo caminho desde os jarros básicos, que são principalmente bons para melhorar o sabor. Existem sistemas de filtro de água projetados para remover bactérias, vírus e contaminantes químicos, como chumbo, da água. ...

Não é HIIT. Mas também não é só caminhar. Iniciar uma rotina de exercícios não garante que você perderá peso, mas muitos de nós adicionamos exercícios às nossas rotinas quando temos uma meta de perda de peso. Continue lendo e ...