Os filtros de água domésticos já percorreram um longo caminho desde os jarros básicos, que são principalmente bons para melhorar o sabor. Existem sistemas de filtro de água projetados para remover bactérias, vírus e contaminantes químicos, como chumbo, da água. ...
Não é HIIT. Mas também não é só caminhar. Iniciar uma rotina de exercícios não garante que você perderá peso, mas muitos de nós adicionamos exercícios às nossas rotinas quando temos uma meta de perda de peso. Continue lendo e ...
Observe os pequenos momentos que podem melhorar sua saúde mental e até mesmo crie-os você mesmo. Se a experiência de um problema de saúde mental fosse traçada como uma linha em um gráfico, poderia parecer uma onda rasa de baixo ...
Não, nem todos são agachamentos. (Mas alguns deles são agachamentos.) Pronto para o dia da perna? Já compartilhei meus exercícios favoritos para isquiotibiais e para os glúteos (também conhecidos como bumbum) . É hora de abordar o principal grupo muscular em que pensamos quando ...
Três especialistas compartilham conselhos sobre aceitação corporal e autocompaixão. Todos nós temos pensamentos e sentimentos sobre a aparência e o encaixe do nosso corpo no mundo. A imagem corporal pode variar dependendo do minuto, dia e estação da vida, mas ...
Procurar alimentos silvestres não é uma habilidade que os robôs dominam. Comer cogumelos selvagens é um hobby notoriamente perigoso. Se você for um especialista em coleta de alimentos, saberá o que cresce em sua região, onde encontrá-lo e como ter ...
Se você tiver tempo para isso, “LISS cardio” é como um código de trapaça para ganhos de condicionamento físico. O cardio de baixa intensidade – às vezes chamado de LISS ou “zona 2” – é uma forma subestimada de exercício. ...
Sim, você também conta a barra. Teste rápido: você quer levantar 185 libras. Quantos pratos você coloca em cada lado da barra e quais tamanhos? Se você não respondeu imediatamente “45 e 25, é claro”, talvez uma pequena introdução à ...
Esteja você planejando passar a noite inteira ou lidando com insônia, continue lendo para saber como seu corpo lidará com dias e noites sem dormir. Noites sem dormir são uma realidade para muitos de nós: pais de recém-nascidos, estudantes que ...
Se você deseja dorsais grandes ou apenas uma boa postura, aqui está o que fazer. A parte superior das costas é uma área importante o suficiente para treinar, de modo que muitos ratos de academia dedicam dois dias inteiros a ...